La Educación del Movimiento Activo y Saludable Cuenta Leonardo Boff en el prólogo de su obra “Pedagogía de la Esperanza” 5ta.ed. (2002), que una persona mayor había permanecido inmutable en uno de sus cursos sobre salud popular durante varías semanas, al finalizar sólo se le pidió que mencionara una “palabra generadora” y él, luego de […]

La importancia de re-constituir y cuidar nuestra afectividad en la vejez Para cuidar el corazón y la mente es importante poder tener herramientas para re-constituir, sostener y cuidar la dimensión afectiva y emocional de la persona. Ya que la salud emocional es de vital importancia  para lograr armonía, equilibrio y calidad de vida. No obstante, […]

Recursos psicosociales para afrontar los miedos en la vejez   El miedo constituye una realidad que  ha estado presente desde el inicio de la humanidad y ha influido sobre la forma en la que el ser humano percibe y se  relaciona con el mundo. Considerando su naturaleza  social,  es innegable la influencia que la cultura […]

El ejercicio aeróbico mejora la memoria y mantiene la salud del cerebro a medida que uno envejece. El cerebro encoge un 5% cada 10 años a partir de los 40 años El ejercicio aeróbico ralentiza el deterioro del tamaño del cerebro. La región del hipocampo es clave para la memoria y otras funciones cerebrales. El […]

 ¿Por qué las quejas de otros las vivimos como nuestras?  ¿Por qué las personas se quejan? Sin duda, no es para torturar a los demás con su negatividad, como muchos podrían pensar. La mayoría de las personas se quejan porque al exteriorizar sus emociones y pensamientos se sienten mejor, o al menos eso creen. Sin […]

Responsabilidades compartidas en todas las etapas de la vida “La distancia más corta entre dos personas es la sonrisa”. Victor Hugo   La noción de corresponsabilidad pertenece al “mundo del trabajo” y se refiere a una responsabilidad compartida, a un  compromiso global por parte de un conjunto o equipo de individuos. Por ejemplo hay corresponsabilidad en un […]

Leonardo Buscaglia, en su libro “Ser Persona, el arte de ser plenamente humano”, dice que “cuando nacimos, éramos casi por completo un potencial no realizado, y un millar de nuevas posibilidades estaban presentes en cada uno de nosotros. Nacimos incompletos pero con la misión de completarnos en nuestro porvenir. En cualquier etapa del curso vital […]

A menudo escuchamos hablar de “vejez”, “envejecimiento” y “envejecimiento activo y saludable” como si fuera todo lo mismo pero esto no esa sí. Te proponemos esclarecer un poco estos conceptos y resaltar las ideas que hoy se consideran relevantes para tener una una vida con bienestar en esta etapa vital. La reciente convención de protección de […]

Al emprender una actividad de envejecimiento activo y saludable debemos tener en cuenta la importancia de asumirla como un “entrenamiento y preparación”para tener una vejez con dignidad y bienestar. A menudo entendemos el envejecimiento como una etapa propia de la vida, pero en realidad se trata de un proceso de todo el trayecto vital, que […]

A menudo se asocia el envejecimiento activo con actividades que involucran la realización de actividades físicas y aprendizajes de comportamientos saludables. Pero el envejecimiento activo, también pueden conectar a las personas con la motivación de lograr una vida autorrealizada. Lo trascendental de este concepto es que incluye las disposiciones humanas, naturales o adquiridas para asumir […]

  Mito: historia imaginaria que altera las verdaderas cualidades de una persona o de una cosa y distorsiona el verdadero valor del que tiene en realidad. Estereotipo: es una idea o pensamiento que se tiene comúnmente acerca de algo, pero estas ideas suelen ser erróneas y asociadas a aspectos negativos. Esta forma de pensar la aprendemos […]