Caminatas

¿Cuánto debo caminar para obtener beneficios para la salud? Caminar es una manera fácil de hacer ejercicio, sin necesidad de tener que enfrentar ninguna barrera social y cultural para integrarse a un gimnasio, y sobre todo para sostener el ejercicio físico durante más tiempo.  Caminar es un ejercicio que permite, de manera simple, quemar calorías, …

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Empoderamiento

Nos resulta de especial interés el tema del “empoderamiento” de los adultos mayores ya que puede ser una respuesta positiva frente al problema de la representación social negativa sobre la vejez que se observa cotidianamente.  Existen muchas situaciones por las cuales son discriminados y aminorados, pero estas situaciones son naturalizadas a partir de mitos populares, …

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Ejercicios de Fuerza

En busca de obtimizar las potencialidades de salud se ha ido definiendo que las personas mayores deben realizar actividad física; adaptada a edad y a las condiciones individuales. Entre las actividades posibles, se le ha dado mucha difusión a la caminata, cómo algo válido y suficiente por si mismo para el adulto mayor. Podríamos decir …

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Gerontoliteratura

Nos hemos propuesto poner a tu alcance oportunidades de educación no formal que permitan seguir aprendiendo, con contenidos que abordan una perspectiva de vejez activa y construidos específicamente para adultos mayores. Por ejemplo, muchos adultos mayores desearían poder realizar un programa de estimulación cognitiva en el domicilio, sobre todo si la fragilidad de la salud …

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Mediación y Vejez

Si buscamos proponer soluciones específicas al tema de la violencia contra el adulto mayor, el trabajo de la Fundación ATYME está alertando «que las transformaciones sociales actuales demandan un nuevo marco de valores que reconozca que las personas mayores son activas y ciudadanos conscientes de sus derechos». Adultos mayores protagonistas de sus cambios que pueden …

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Funciones Cognitivas

A menudo, cuando las personas mayores comienzan a participar de actividades de envejecimiento activo y saludable, suelen hacerse evidentes manifestaciones y síntomas asociados a olvidos y déficit que son expresados como quejas. Esto es porque se enfrentan nuevos desafíos de aprendizajes y de adaptación a contextos sociales que pueden producir ansiedad. Pero también pueden ser …

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Derecho a la Intimidad y Privacidad

El uso del cuerpo, la apropiación del hábitat, el uso del dinero, los datos  y la información personal son quizás los aspectos más interpelados en el contexto actual. Son parte de las transformaciones sociales, culturales, económicas  y avances tecnológicos en curso y afectan desproporcionadamente a las personas de edad. Los cambios actuales lo cuestionan casi …

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Derechos de la Mujer Mayor

Millones de mujeres en todo el mundo están experimentando violencia y discriminación basada en el sexismo, la edad, viudez, inmigración, falta de acceso a educación y salud. Condiciones económicas precarias, escasa o nula participación política, jubilaciones y pensiones usadas como variables de ajuste, etc. Lo que conduce a la marginación y graves efectos en la …

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Prevenir la Depresión

La depresión es más que sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo común, pero grave, que necesita tratamiento. Causa síntomas graves que afectan lo que sientes, piensas y haces en las actividades diarias, como dormir, comer y trabajar. Cuando tienes depresión, puedes tener problemas con la vida diaria durante semanas, meses o lo …

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Claves para la Memoria

Hace apenas unos días nos escribió Eglay para hacernos llegar un texto para compartir en Aula Mayor, seguramente motivada por las bellas palabras que contiene y el significado asignado por una docente comprometida con la vida. Al leerlo descubrimos que la relevancia del mismo no se acaba en las bellas palabras utilizadas, ya que también …

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