La nutrición y alimentación de las personas mayores es uno de los ejes fundamentales del abordaje gerontológico e integral del envejecimiento activo por eso nos proponemos brindarte una serie de pautas y fundamentos para que puedas auto-gestionar tú propio bienestar. Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que necesitamos para estar sano y tener…
Aclaraciones Conceptuales sobre la Estimulación Cognitiva
Actualmente el término “estimulación cognitiva” es ampliamente utilizado en el ámbito gerontológico y sociosaniario, aunque no son los únicos, siendo su abordaje obligatorio en todos los espacios que se trata el tema del envejecimiento activo. Al haber sido demostrados ampliamente sus beneficios, los centros de atención a personas mayores incluyen con frecuencia terapias de estimulación…
La Discriminación por Edad en la Vejez
10 Ideas erróneas sobre el envejecimiento según la Organización Mundial de la Salud La discriminación percibida, ya sea por motivos de raza, sexo o edad, tiene resultados negativos para la salud. Se ha demostrado que la discriminación por edad tiene un impacto significativo en nuestra participación en la sociedad, en la salud y en la…
Los beneficios de la participación en los grupos socio recreativos y educativos en la vejez
Según Iaccub y Sabatini, a diferencia de otras generaciones y momentos históricos, la sociedad actual permite y valora los pequeños espacios compartidos diferenciados por edad, aficiones, hobbies o por cualquier rasgo que sea agrupador. También creemos que ha habido un mayor reconocimiento social de los derechos fundamentales de grupos sociales, considerados minoritarios. Que favorecen la…
Accesibilidad Cognitiva
Accesibilidad cognitiva: apostando por la integración psicosocial en gerontología Escribe Ana Mª González Jiménez, psicóloga y Presidenta de la Asociación Española de Psicogerontología (AEPG) Las personas continuamente nos movemos por diferentes espacios, por nuestra casa, el centro de salud, la calle, el mercado, etc…pueden ser diferentes entornos, utilizamos diferentes objetos, herramientas y bienes, muchos de…
Neurociencias: La Dopamina, algunas funciones esenciales de este neurotransmisor
Compartimos una nota que describe el origen y funciones de la “dopamina”, un neurotransmisor con múltiples e importantes funciones dentro del sistema nervioso. Para reconocer su importancia en las actividades de envejecimiento activo y saludable. La dopamina es uno de los muchos neurotransmisores que utilizan las neuronas para comunicarse entre ellas. Eso significa que la…
Decidir por el bienestar en la vejez
Del engaño afectivo a las decisiones de bienestar en la vejez En la siguiente nota abordamos la necesidad de reflexionar sobre los argumentos que utilizamos para crear, sostener y tomar decisiones sobre las relaciones afectivas. Reconociendo que las relaciones afectivas positivas son una fuente inagotable de bienestar en la vejez, pero en la vida social…
El Apego Afectivo en la Vejez
El apego afectivo como desafío El apego afectivo es una cuestión de interés para las personas mayores ya que obstaculiza, y algunas veces trunca, las intenciones de nuevos proyectos de aprendizaje para el disfrute personal. También es un problema de violencia, no tan fácil de visualizar como tal, ya que puede involucrar diferencias con la…
El cuidado y la protección de verano
Pautas para protegerse del calor y las altas temperaturas En la siguiente nota compartimos información socioeducativa con algunos indicadores de riesgo y recomendaciones a tener en cuenta para protegerse frente a la exposición al calor intenso y las altas temperaturas durante varios días. Es cierto que todos deseamos hacer actividades fuera de casa en verano,…
La Nueva Educación Tecnológica Móvil
La educación móvil, un medio para crear oportunidades de aprendizaje Entre los nuevos medios de comunicación e información disponibles en la actualidad se encuentran los dispositivos móviles, como los celulares, tablet, lectores de libros y audios… para enviar mensajes, sacar fotografías, hacer videos, escuchar música, navegar por internet o las redes sociales. Además de cumplir…
La Educación para una vejez con Bienestar
La Educación del Movimiento Activo y Saludable Cuenta Leonardo Boff en el prólogo de su obra “Pedagogía de la Esperanza” 5ta.ed. (2002), que una persona mayor había permanecido inmutable en uno de sus cursos sobre salud popular durante varías semanas, al finalizar sólo se le pidió que mencionara una “palabra generadora” y él, luego de…
El Perdón
El perdón. Un recurso para conectar con el disfrute. Abordaremos en nuestra nota de clase de esta semana el tema del perdón, desde una perspectiva emocional, como elemento necesario para avanzar con bienestar y calidad de vida durante todo nuestro trayecto vital. Entendiendo que el perdón y la justicia son dos caminos paralelos. Cuando la…
Cuidar el Corazón y la Mente
La importancia de re-constituir y cuidar nuestra afectividad en la vejez Para cuidar el corazón y la mente es importante poder tener herramientas para re-constituir, sostener y cuidar la dimensión afectiva y emocional de la persona. Ya que la salud emocional es de vital importancia para lograr armonía, equilibrio y calidad de vida. No obstante,…
Afrontar los Miedos en la Vejez
Recursos psicosociales para afrontar los miedos en la vejez El miedo constituye una realidad que ha estado presente desde el inicio de la humanidad y ha influido sobre la forma en la que el ser humano percibe y se relaciona con el mundo. Considerando su naturaleza social, es innegable la influencia que la cultura…
Ejercicios cardiovasculares mejoran la memoria.
El ejercicio aeróbico mejora la memoria y mantiene la salud del cerebro a medida que uno envejece. El cerebro encoge un 5% cada 10 años a partir de los 40 años El ejercicio aeróbico ralentiza el deterioro del tamaño del cerebro. La región del hipocampo es clave para la memoria y otras funciones cerebrales. El…
