Envejecimiento Activo y Saludable

Caminatas

¿Cuánto debo caminar para obtener beneficios para la salud? Caminar es una manera fácil de hacer ejercicio, sin necesidad de tener que enfrentar ninguna barrera social y cultural para integrarse a un gimnasio, y sobre todo para sostener el ejercicio físico durante más tiempo.  Caminar es un ejercicio que permite, de manera simple, quemar calorías, …

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Ejercicios de Fuerza

En busca de obtimizar las potencialidades de salud se ha ido definiendo que las personas mayores deben realizar actividad física; adaptada a edad y a las condiciones individuales. Entre las actividades posibles, se le ha dado mucha difusión a la caminata, cómo algo válido y suficiente por si mismo para el adulto mayor. Podríamos decir …

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Prioridades del Envejecimiento Activo y Saludable

El Envejecimiento Activo Y Saludable Si hay un concepto que es central para fundamentar y orientar el trabajo con adultos mayores es el de «Envejecimiento Activo y Saludable». Es casi un lema, pero muchos y sobre todo las personas de edad, desconocen de donde proviene el mismo, cuál es su origen, significado y finalidad. Una …

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Envejecimiento activo y saludable

De que hablamos cuando decimos Envejecimiento Activo y Saludable A menudo escuchamos hablar de «vejez», «envejecimiento» y «envejecimiento activo y saludable» como si fuera todo lo mismo pero esto no esa sí. Te proponemos esclarecer un poco estos conceptos y resaltar las ideas que hoy se consideran relevantes para tener una una vida con bienestar en …

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