La importancia de re-significar y cuidar nuestra afectividad en la vejez Para cuidar el corazón y la mente es importante poder tener herramientas para re-constituir, sostener y cuidar la dimensión afectiva y emocional de la persona. Ya que la salud emocional es de vital importancia para lograr armonía, equilibrio y calidad de vida. No obstante, no siempre se les dedica […]
Ejercicios cardiovasculares mejoran la memoria
El ejercicio aeróbico mejora la memoria y mantiene la salud del cerebro a medida que uno envejece El cerebro encoge un 5% cada 10 años a partir de los 40 años. El ejercicio aeróbico ralentiza el deterioro del tamaño del cerebro. La región del hipocampo es clave para la memoria y otras funciones cerebrales. El ejercicio aeróbico puede mejorar la […]
Corresponsabilidad
Compromisos y Responsabilidades Compartidas La noción de corresponsabilidad pertenece al “mundo del trabajo” y se refiere a una responsabilidad compartida, a un compromiso global por parte de un conjunto o equipo de individuos. Por ejemplo, hay corresponsabilidad en un pueblo pequeño cuando las personas se ocupan de limpiar las plazas y calles. Pero, es a todo el pueblo, el que […]
Recursos para la Vejez
Nacemos Incompletos con la Misión de Completarnos Leonardo Buscaglia, en su libro “Ser Persona, el arte de ser plenamente humano”, dice que “cuando nacimos, éramos casi por completo un potencial no realizado, y un millar de nuevas posibilidades estaban presentes en cada uno de nosotros. Nacimos incompletos pero con la misión de completarnos en nuestro porvenir. En cualquier etapa del […]
Envejecimiento activo y saludable
De que hablamos cuando decimos Envejecimiento Activo y Saludable A menudo escuchamos hablar de «vejez», «envejecimiento» y «envejecimiento activo y saludable» como si fuera todo lo mismo pero esto no esa sí. Te proponemos esclarecer un poco estos conceptos y resaltar las ideas que hoy se consideran relevantes para tener una una vida con bienestar en esta etapa vital. La reciente […]
Preparación para la Vejez
Una oportunidad que no podemos dejar pasar A menudo entendemos el envejecimiento como una etapa propia de la vida, pero en realidad se trata de un proceso de todo el trayecto vital, que se inicia desde el momento en que nacemos. Por lo cual debieramos contemplar la posibilidad de incorporar actividades en todas etapas de la vida que pueden ser […]